Продукты, разрушающие зубы

Более 90% людей, проживающих на нашей планете, страдает от кариеса и других зубных заболеваний. Болезнь является очагом инфекций. В любое время она может спровоцировать гастрит, отит, пульпит и отдельные симптомы. При этом кариес сопровождается сильным болевым синдромом.

Многие люди предрасположены к заболеванию генетически, однако это не значит, что зубы обязательно рано или поздно начнут разрушаться. Во многом все зависит от питания. Отдельные продукты лучше употреблять в меру. В противном случае появляется огромное количество рисков для здоровья полости рта.

Что сказывается на состоянии эмали?

Есть три основных элемента в питании, за которыми нужно внимательно следить.

Сахар

Любые продукты, содержащие сахар, при попадании в полость рта активизируют бактерии. Они быстро превращают сладкое в кислоты, которые незаметно разъедают эмаль. Если вы не едите много сладостей, ничего опасного в этом нет. Слюны обычно хватает, чтобы нейтрализовать вредные вещества. Но, когда человек регулярно перекусывает шоколадом и другим сладким, эмаль начнет портиться

Кислоты

Долгое воздействие кислот на зубную эмаль тоже серьезно сказывается на состоянии зубов. Со временем их поверхность размягчается. В перспективе это грозит эрозией. Эмаль становится шероховатой, из-за чего к ней прилипают частички продуктов и бактерии.

Температура пищи

Известно, что специалисты рекомендуют не экспериментировать с температурой пищи. Кипяток и ледяная вода провоцирует появление трещин на эмали. Еще хуже, если вы стараетесь запить холодным что-то горячее. Перепады температур — фактор, который в несколько раз увеличивает риск развития стоматологических заболеваний.

Какие продукты разрушают наши зубы?

• Сухофрукты. Липкие и сладкие сухофрукты кормят сахаром опасные бактерии, распространяющиеся в ротовой полости. Из-за консистенции продукта его частички долгое время остаются на поверхности зубов, вредя эмали. Убирать сухофрукты из рациона не стоит, а вот чистка зубов после принятия их в пищу станет полезной привычкой;
• Газированные напитки. Газировка способствует быстрому выведению кальция, а также существенно повышает кислотность в ротовой полости;
• Шоколад. Про шоколадки и другие сладости мы уже сказали. Сильно увлекаться ими не стоит;
• Кофе и чай. Привычные нам напитки вредны тем, что способствуют появлению на зубах тонкой пленки. Из-за нее эмаль становится шероховатой. Поэтому на ней легко распространяются бактерии;
• Орехи. Из-за орешков и другой твердой пищи на эмали появляются трещины и царапины. Естественно, полностью отказываться от сушек, сухариков и орехов не нужно. Стоит хотя бы обращать внимание на их аккуратное прожевывание.

Что способствует укреплению эмали?

На наши зубы благотворно влияют три ключевых элемента: кальций, витамин D и клетчатка. Стоит больше употреблять в пищу молочные продукты, сыры, творог, бобы, брокколи, рыбу, морковь, яблоки, груши, яичный желток и сливочное масло.

При этом стоит не забывать и о привычной всем профилактике. Стоматологи рекомендуют чистить зубы или полоскать ротовую полость после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, можно воспользоваться жвачкой, но она должна быть без сахара.